Calistenia Multifuncional 16

El Circuito de Calistenia Multifuncional 16 posee unas dimensiones generales de 390 × 125 × 280 cm y está formado por un marco superior, una barra transversal y módulos de ejercicio instalados a baja altura. Los postes y marcos estructurales principales se fabrican con tubos de acero galvanizado de aproximadamente 89 mm de diámetro y 2,5 mm de espesor, protegidos mediante pintura electrostática en polvo de poliéster aplicada sobre el galvanizado y curada a alta temperatura.

Las dos barras longitudinales superiores utilizan tubos de acero galvanizado con terminación lisa, apropiada para ejercicios de suspensión y agarre manual. La barra transversal para dominadas se fabrica con un tubo de acero galvanizado de aproximadamente 32 mm de diámetro. Las barras paralelas bajas emplean tubos galvanizados de entre 32 y 48 mm de diámetro, doblados y soldados para formar las zonas de apoyo.

El módulo ondulado utiliza tubos de acero galvanizado curvados y distribuidos a diferentes alturas, mientras que sus soportes verticales secundarios incorporan una terminación resistente a la intemperie. El panel informativo está compuesto por una plancha metálica con pintura electrostática y gráfica apta para exterior.

Las conexiones y abrazaderas utilizan piezas de aleación de aluminio resistentes a la corrosión; los pernos, tornillos y fijaciones corresponden a acero inoxidable 304. Las abrazaderas, uniones, fijaciones y extremos abiertos se protegen mediante tapas o cubiertas de seguridad.
• Edad recomendada: Desde 12 años y adultos.
• Capacidad de uso: Entre 8 y 10 personas.
• Tipo de entrenamiento: Calistenia, street workout y entrenamiento funcional.
• Actividades principales: Suspensión, dominadas, fondos, movilidad y fortalecimiento corporal.
• Uso recomendado: Exterior.

El Circuito de Calistenia Multifuncional 16 permite organizar rutinas orientadas al fortalecimiento del tren superior, la zona abdominal, la movilidad y la estabilidad corporal.

Las barras longitudinales superiores pueden utilizarse para suspensiones estáticas, desplazamientos laterales, trabajo de agarre y ejercicios de control corporal. Los usuarios con mayor experiencia también pueden incorporar transiciones y movimientos avanzados de calistenia.

La barra transversal permite realizar dominadas con agarre prono, supino o mixto. También puede utilizarse para elevaciones de rodillas, elevaciones de piernas, suspensión abdominal y ejercicios destinados a mejorar la fuerza de espalda, brazos y hombros.

Las barras paralelas bajas son apropiadas para fondos, apoyos isométricos, elevaciones de piernas y ejercicios de estabilización. Dependiendo de la postura, también pueden emplearse para flexiones inclinadas o para asistir movimientos de menor dificultad.

El módulo de barras onduladas ofrece puntos de apoyo a distintas alturas. Puede utilizarse para movilidad de hombros, elongación, flexiones inclinadas, sentadillas asistidas y ejercicios funcionales adaptados a diferentes capacidades físicas.

La diferencia de altura entre sus barras permite modificar la inclinación del cuerpo y regular la exigencia del ejercicio. Una posición más vertical reduce la intensidad, mientras que una mayor inclinación aumenta la carga aplicada sobre brazos, pecho y zona media.

Cada sector puede utilizarse de manera independiente. Por ejemplo, un usuario puede trabajar dominadas en la barra transversal mientras otros realizan fondos, movilidad o ejercicios de apoyo en los módulos inferiores.

También es posible organizar un circuito comenzando con movilidad en las barras onduladas, continuar con fondos en las paralelas bajas y finalizar con dominadas, suspensiones o elevaciones de piernas en la estructura superior.

Su formato compacto resulta especialmente útil para proyectos que necesitan incorporar varias posibilidades de entrenamiento dentro de una superficie limitada, sin reducir la variedad de ejercicios disponibles.

El Circuito de Calistenia Multifuncional 16 admite dos sistemas de instalación:
• Postes empotrados: fijación de los apoyos estructurales dentro de dados individuales de hormigón de aproximadamente 40 × 40 × 50 cm por poste.
• Anclaje superficial: fijación mediante placas metálicas, pernos de expansión o anclajes químicos sobre un radier de hormigón armado.

Para una instalación empotrada, los dados de hormigón deben ejecutarse bajo el nivel final de la superficie de entrenamiento. Los postes deben quedar correctamente alineados, nivelados y aplomados antes del fraguado definitivo.

En una instalación superficial, el radier debe ser continuo, firme, resistente y estar correctamente nivelado. Las placas de base deben apoyarse completamente sobre el hormigón y fijarse utilizando el sistema de anclaje definido para las condiciones del proyecto.

Las placas, pernos de expansión y anclajes químicos deben quedar cubiertos o protegidos por la terminación del pavimento, evitando elementos metálicos sobresalientes dentro del área de ejercicio.

Los postes principales deben conservar una separación uniforme a lo largo de los 390 cm de la estructura. Las barras longitudinales superiores deben instalarse paralelas entre sí, manteniendo una altura constante en todo el recorrido.

La barra transversal debe quedar nivelada y firmemente conectada a ambos costados del marco. Sus uniones no deben presentar movimientos, holguras ni bordes accesibles durante los ejercicios de suspensión.

Las barras paralelas bajas deben quedar alineadas, mantener una separación uniforme y conservar una altura regular respecto de la superficie final. Sus apoyos deben permanecer estables durante fondos y ejercicios isométricos.

El módulo de barras onduladas debe instalarse respetando la secuencia de alturas establecida. Cada curva y punto de apoyo debe conservar suficiente distancia respecto de los componentes adyacentes para permitir movilidad y ejercicios funcionales.

El panel informativo debe orientarse hacia un sector visible y quedar fuera de las trayectorias principales de movimiento, sin reducir el espacio libre requerido alrededor de las estaciones.

Se recomienda para plazas deportivas, parques urbanos, establecimientos educacionales, condominios, centros comunitarios, proyectos municipales y circuitos de actividad física que requieran una estación compacta para dominadas, fondos, movilidad y entrenamiento funcional.