Calistenia Multifuncional 17

El Circuito de Calistenia Multifuncional 17 presenta unas dimensiones generales de 390 × 125 × 280 cm y está compuesto por un marco superior, una escalera aérea, una escalera vertical, barras de ejercicio y dos elementos suspendidos.

Los marcos estructurales principales se fabrican con tubos de acero galvanizado de aproximadamente 89 mm de diámetro y 2,5 mm de espesor, protegidos mediante pintura electrostática en polvo de poliéster aplicada sobre el galvanizado y curada a alta temperatura.

Las barras longitudinales superiores incorporan una superficie lisa adecuada para ejercicios de agarre y suspensión, mientras que las barras horizontales utilizan tubos de acero galvanizado de aproximadamente 32 mm de diámetro.

La escalera aérea está construida con peldaños rectos, barras curvas y apoyos soldados de acero galvanizado, y la escalera vertical emplea un marco con peldaños metálicos protegidos para exposición exterior.

Las dos anillas son metálicas y se suspenden mediante cadenas de acero galvanizado. Las barras curvas y los apoyos intermedios utilizan tubos galvanizados doblados y soldados para generar diferentes alturas y posiciones de agarre.

El panel informativo corresponde a una plancha metálica con pintura electrostática y gráfica resistente para exterior. Los conectores y abrazaderas se fabrican en aleación de aluminio resistente a la corrosión, los pernos, tornillos y fijaciones corresponden a acero inoxidable 304, y las uniones, abrazaderas y extremos abiertos incorporan tapas o cubiertas protectoras.
• Edad recomendada: Desde 12 años y adultos.
• Capacidad de uso: Entre 8 y 10 personas.
• Tipo de entrenamiento: Calistenia, street workout y entrenamiento funcional.
• Actividades principales: Suspensión, dominadas, trepa, desplazamiento aéreo y coordinación.
• Uso recomendado: Exterior.

El Circuito de Calistenia Multifuncional 17 está orientado principalmente al fortalecimiento del tren superior, el desarrollo del agarre, la coordinación y el control corporal.

Las barras longitudinales superiores pueden utilizarse para realizar suspensiones estáticas, desplazamientos laterales, elevaciones de rodillas, elevaciones de piernas y ejercicios de estabilización abdominal.

Su extensión permite avanzar utilizando las manos a lo largo de la estructura. Este desplazamiento trabaja fuerza de brazos, hombros y espalda, además de resistencia muscular y control del balanceo.

La escalera aérea permite pasar de un peldaño al siguiente sin regresar al suelo. La combinación de barras rectas y curvas modifica la posición del agarre durante el recorrido y exige planificar cada transición.

Los usuarios con mayor experiencia pueden utilizar esta estación para desarrollar secuencias continuas, cambios de agarre y movimientos de calistenia que requieran mantener el cuerpo suspendido durante periodos más prolongados.

Las dos anillas permiten realizar suspensiones estáticas, apoyos, elevaciones y ejercicios de estabilidad. Debido al movimiento independiente de cada elemento, el usuario debe controlar hombros, brazos y zona media para mantener una postura equilibrada.

La escalera vertical puede utilizarse para trepa, movilidad de hombros, elongación y ejercicios abdominales. Sus peldaños también funcionan como puntos de apoyo para adaptar la altura y la dificultad del movimiento.

Las barras ubicadas en los niveles inferiores permiten realizar remos invertidos, flexiones inclinadas, fondos asistidos y ejercicios de movilidad. La intensidad puede regularse modificando la posición del cuerpo y la altura del punto de apoyo.

Cada estación puede utilizarse de manera independiente. También es posible crear una rutina comenzando con movilidad en la escalera vertical, continuar con ejercicios en las barras inferiores y finalizar con desplazamientos sobre la escalera aérea o las barras superiores.

El Circuito de Calistenia Multifuncional 17 admite dos sistemas de instalación:
• Postes empotrados: fijación de los apoyos estructurales dentro de dados individuales de hormigón de aproximadamente 40 × 40 × 50 cm por poste.
• Anclaje superficial: fijación mediante placas metálicas, pernos de expansión o anclajes químicos sobre un radier de hormigón armado.

Para una instalación empotrada, los postes deben quedar correctamente alineados, nivelados y aplomados antes del fraguado definitivo. Las fundaciones deben ejecutarse bajo el nivel final de la superficie de entrenamiento.

Cuando se utilice anclaje superficial, el radier debe ser firme, continuo, resistente y estar correctamente nivelado. Las placas deben apoyar completamente sobre el hormigón y fijarse mediante el sistema de anclaje definido para las condiciones del proyecto.

Las placas, pernos de expansión y anclajes químicos deben quedar cubiertos o protegidos por la terminación del pavimento, evitando elementos metálicos sobresalientes.

Las barras superiores deben instalarse paralelas entre sí y mantener una separación uniforme durante toda su extensión. Las uniones no deben presentar movimientos, holguras ni diferencias de altura.

La escalera aérea debe quedar nivelada y conectada firmemente a los marcos principales. Sus peldaños rectos, barras curvas y apoyos soldados deben soportar el uso sin deformaciones ni movimientos en las uniones.

La escalera vertical debe conservar una posición completamente aplomada. Sus peldaños deben mantenerse alineados, firmes y con suficiente espacio para realizar trepa y ejercicios de movilidad.

Las dos anillas deben instalarse a la misma altura y mantener una separación regular. Las cadenas tienen que permitir el movimiento independiente de cada anilla sin que estas choquen entre sí ni interfieran con las barras cercanas.

Las barras y apoyos inferiores deben respetar las alturas definidas para cada ejercicio y permanecer fuera de las trayectorias de movimiento de las estaciones superiores.

Se recomienda para plazas deportivas, parques urbanos, establecimientos educacionales, condominios, centros comunitarios, proyectos municipales y circuitos de actividad física que necesiten una estación de suspensión, trepa y desplazamiento aéreo para jóvenes y adultos.